PROGRAMMI DI ALLENAMENTO

COACHING PERSONALIZZATO

COACHING PERSONALIZZATO

Questo programma formativo ti permette di imparare ad utilizzare in modo più naturale il tuo corpo, migliorare la tua forma fisica  e  la tua tecnica di corsa.

Rafforzando le strutture deputate alla corsa, potrai correre meglio, più veloce e più a lungo, lontano dagli infortuni.

Crediamo inoltre che un buon programma di allenamento debba essere sostenuto da un valido aiuto mentale, pertanto sono previste sessioni di Coaching che ti permetteranno di definire  e pianificare obiettivi sostenibili, mantenerli e raggiungerli.

SCHEDA
RE-START

SCHEDA di allenamento RE-START

Il mio programma di allenamento RE-START
prevede allenamenti giornalieri di mobilità articolare,
stabilità del core, pliometria, forza, postura e tecnica;
utile a tutti i tipi di livelli dal principiante all’ intermedio all’ avanzato,
tutti potranno beneficiare del lavoro specializzato su se stessi.

Potrai abbinare il programma alle tue corse e diventare più forte, più agile, più veloce.